الفيتامينات الذائبة في الماء Ppt

الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء وتشمل فيتامينات ب المركب أو b complex ج أو c الفيتامينات التي تذوب في الماء ما عدا فيتامين ب12 فإنه لا يمكن نسبيا تخزينها في الجسم ولهذا يجب أن يتم تعويضها باستمرار.

الفيتامينات الذائبة في الماء ppt. عندما تحطم هذه البطانات يصبح دخول البكتيريا للجسم والتسبب بالعدوى أسهل. حمض الفوليك ب9 فيتامين ب9 يعمل في صورة م ساعد إنزيم وهو مهم جد ا لنمو الخلايا بالإضافة إلى العمليات الاستقلابية في الجسم وهو موجود في اللحوم والبقوليات والخضراوات الورقية ونقص حمض الفوليك قد ي سب ب فقر الدم أم ا أثناء الحمل فهو ي سب ب تشو هات خلقية خطيرة للجنين. فيتامين ب1 أو كما يعرف بالثيامين هو من الفيتامينات الذائبة في الماء حيث يمك ن الجسم من استخدام الكربوهيدرات وتحويلها الى طاقة فهو مهم لعملية التمثيل الغذائي لسكر الغلوكوز ويلعب دور ا رئيسي ا في وظيفة الأعصاب والعضلات والقلب إذ يمنع حدوث مضاعفات في الجهاز العصبي. غالبا ما يتم تصنيف الفيتامينات بناءا على درجة ذوبانها إليكم قائمة بـ الفيتامينات الذائبة في الماء والدهون وفوائد كل منهم تابعوا القراءة لمعرفة المزيد.

الفيتامينات عبارة عن مواد عضوي ة معق دة التركيب ضروري ة للمحافظة على صحة الجسم للقيام بالعمليات الحيوي ة المختلفة لا يستطيع الجسم بناءها إنما يحصل عليها عن طريق الغذاء وتنقسم إلى نوعين فيتامينات ذائبة في الماء وفيتامينات ذائبة في الدهون. فيتامين د calciferol الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لعمل الأنزيمات والعمليات الحيوية في جسم الإنسان وليس لجسم الإنسان القدرة على تصنيعها لذلك يحتاج للحصول عليها ضمن الوجبات الغذائية اليومية من مصادر حيوانية ونباتية مختلفة.